アントシアニンについて

アントシアニンについて

アントシアニンの効果と言われるとピンとこない方も多いかと思いますが
ブルーベリーの効果と言われればすぐに
目にいい！
とすぐに思うでしょう。
この“目にいい！”はブルーベリーに含まれている
アントシアニンの効果によるものなんです。

アントシアニンは目に良いだけでなく
様々な効果がります
その理由としては
アントシアニンには大変強力な抗酸化力があり
私達の体に対して非常に悪モノである活性酸素に対して非常に効果的だからです。
この活性酸素は
動脈硬化、心筋梗塞、ガン、糖尿病などの成人病や
アトピー性皮膚炎、リウマチ、膠原病、白内障
そして老化やシミ、ソバカスの原因と言われています。
この強力なアントシアニンの抗酸化作用は
アメリカでは癌や老人性痴痴呆症の予防効果を
示唆するという研究結果が報告されています。


アントシアニンは目に良い事で有名ですが
どのように働きかけているかと言うと
眼球内で光を感じると
その情報を脳に伝達をするロドプシンと言う物質が構成され
アントシアニンはこのロドプシンの再生促進をする効果があります。
その事から老眼疲労の予防改善効果、視力の維持に効果があると言われています。

アントシアニンの副作用は今のところ報告はされていませんが
一日の摂取量として120〜250ミリグラムが眼精疲労に効果的だと言われてるので
そのあたりを目標にして摂取していくようにしましょう。